Natüropat Peter D`Adamo’nun kan grubu diyeti bir çalışma tarafından çürütüldü. Bu nedenle bitki bazlı bir diyetin olumlu etkileri vardır ve kilo vermeye yardımcı olur, ancak kan grubunun bu konuda hiçbir etkisi yoktur.

Washington, DC (ABD). Bilim , bir kişinin kan grubunun sağlığını etkilediğine dair bazı kanıtlar bulmuştur. Natüropat Peter D’Adamo’ya göre kan grubu, bir kişinin hangi yiyecekleri en iyi tolere ettiğini de etkilemelidir. D`Adamo’ya göre bunun nedeni, besine bağlı olarak kanın farklı proteinlerle farklı tepkiler vermesidir.

D’Adamo’ya göre, kan grubu 0 olan kişiler balık ve eti özellikle iyi tolere etmeli, kan grubu A olanlar ise bitki bazlı beslenmeyi tercih etmelidir. D’Adamo’ya göre bu, fazla kilolu kişilerin kan grubuna göre beslenmeleri halinde daha kolay kilo verebilecekleri anlamına geliyor.

Kan grubu diyeti deneniyor

George Washington Üniversitesi’nden araştırmacılar ve Sorumlu Tıp Doktorları Komitesi (PCRM) şimdi D’Adamo’nun iddialarını bilimsel olarak doğruladılar. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, D’Adamo’nun A kan grubuna sahip kişiler için önerdiği bitki bazlı bir diyetin diğer kan gruplarına sahip insanları nasıl etkilediğine baktılar.

Veriler, farklı kan gruplarına sahip 122 aşırı kilolu, diyabetik olmayan deneğin 16 hafta boyunca az yağlı, tamamen bitki bazlı bir diyetle beslendiği bir deney kullanılarak toplandı. 122 kişilik kontrol grubunda ise diyette herhangi bir değişiklik olmadı. Çalışma süresince bilim adamları, deneklerin vücut yağ yüzdesini, kan şekeri seviyesini, glise edilmiş hemoglobin yüzdesini ve ağırlığını incelediler.

Diyetin kan grubundan bağımsız etkileri

Verilerin analizi, bitki bazlı diyetin metabolizmayı hafifçe uyardığını göstermektedir. Ortalama olarak, vegan diyetindeki denekler, kontrol grubuna göre yüzde 19 daha fazla kalori yaktı. Ancak deneklerin kan gruplarının bunda hiçbir etkisi olmadı.

Çalışma lideri Neal Barnard: “Kan grubunun hiçbir fark yaratmadığını bulduk. Kan grubu diyeti, bitki bazlı bir diyetin A kan grubu için daha iyi ve kan grubu 0 için daha kötü olması gerektiğini belirtirken, tüm kan gruplarından insanlar için faydalı olduğu gösterilmiştir ve et-kan grubu olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur. dayalı diyet iyi olan herkes içindir.”

Tüm kan grupları için önerilen bitki bazlı diyet

Barnard: “Araştırmamız, özellikle obez yetişkinlerde kilo kaybı ve kalp ve metabolik sağlık açısından bakıldığında, tüm kan gruplarının meyve ve sebzelerin, baklagillerin ve tam tahılların tüketimine dayalı bir vegan diyetinden eşit şekilde yararlandığını gösteriyor. Ancak bu çalışma, diyetin sağlık üzerindeki etkilerinin diğer genetik bileşenlere bağlı olabileceği ihtimalini dışlamaz.”