Haftada 40 saatten fazla çalışmak, yüksek tansiyon riskini önemli ölçüde artırır ve böylece kardiyovasküler hastalıkların gelişimini destekler. Gizli yüksek tansiyon, bireysel ölçümlerle tespit edilemez. Risk grupları bu nedenle düzenli olarak uzun vadeli ölçümler yapmalıdır.

Dallas (Amerika Birleşik Devletleri). Çok sayıda çalışma, sanayileşme ve dijitalleşme ile karakterize edilen çalışma dünyasının tetiklediği farklı sağlık risklerini zaten belgelemiştir. Bunlar arasında, hastalık izni oranlarını artıran artan stres ve Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) kansere neden olabileceğini söylediği gece vardiyası çalışması yer alıyor. Bu nedenle Toyota gibi bazı şirketler, artan üretkenlik ve sağlık üzerindeki etkileri nedeniyle 6 saatlik çalışma gününü şimdiden olumlu sonuçlarla test ediyor.

Amerikan Kalp Derneği’nden bilim adamları şimdi, uzman dergisi Hypertension’da , haftada 40 saatten fazla ofiste çalışmanın gizli yüksek tansiyon riskini artırabileceğini gösteren bir çalışma yayınladılar. Çalışma, beş yıllık bir süre boyunca 3.500 ofis çalışanını inceledi.

Gün boyunca kan basıncı ölçümü

Sabah mesaiden önce ve akşam mesaiden sonra uzmanlar tarafından kan basıncı ölçümü yapılmasına ek olarak, deneklerin kan basıncı da çalışma sırasında her 15 dakikada bir tansiyon aleti kullanılarak otomatik olarak kaydedildi. Çalışmaya katılanların yüzde 13’ünün gizli yüksek tansiyondan muzdarip olduğu ortaya çıktı. Bunlar, gün boyunca meydana gelebilen, ancak doktor tarafından tek seferlik bir ölçümle tespit edilemeyen kan basıncı zirveleri ve artan basınç aşamalarıdır. Çalışmada 135/85 milimetre cıva (mm Hg) üzerindeki dinlenme değerleri ve çalışma sırasında ortalama 140/90 mm Hg değerleri yüksek tansiyon olarak kabul edildi.

Uzun saatler çalışmak kalp hasarına neden olabilir

Çalışma sonuçları ayrıca çalışma saatlerinin artmasının kalıcı veya gizli hipertansiyon riski üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Haftada 41 ila 48 saat çalışmak, deneklerin yüzde 54’ünde gizli yüksek tansiyona ve yüzde 41’inde kalıcı yüksek tansiyona neden oldu. Haftada 49 saat çalışmak, deneklerin yüzde 70’inde gizli yüksek tansiyona ve yüzde 66’sında kalıcı yüksek tansiyona neden oldu.

Çalışmayı yöneten Xavier Trudel’e göre, “Gözlenen korelasyonlar, her şeyden önce yüksek talepler ve az seçim özgürlüğü kombinasyonu ile iş stresi ile açıklanabilir.” Buna ek olarak, ona göre, “işle ilgili diğer stres faktörleri Ayrıca uzun vadede tansiyon yükselmesi diğer kalp ve damar hastalıklarının altında neden olur ve hatta beyinde hasara neden olarak hafıza performansının düşmesine yol açabilir.

Önerilen haftalık çalışma saatlerinin azaltılması

Bu nedenle çalışmanın yazarları, düzenli olarak haftada 40 saatten fazla çalışan kişilerin sağlıklarına özellikle dikkat etmelerini önermektedir. Trudel, “Bu insanlar çok uzun çalışmanın kalbe zarar verebileceğinin farkında olmalılar” diye vurguluyor. olası bir gizli yüksek tansiyonu tespit etmekten kaçınmak için.