Düzenli egzersiz, yalnızca sağlıklı bir vücutla değil, aynı zamanda gelişmiş bilişsel performansla da ödüllendirilir. Bilim adamları, farelerde zihinsel yaşlanma sürecinin kan plazması bağışlayarak önlenebileceğini belirleyebildiler. Ayrıca beyindeki olumlu etkiler için neyin belirleyici olabileceği keşfedildi.

Berlin, Almanya). Amerikan Bilimi Geliştirme Derneği’ndeki (AAAS) bilim adamları, fiziksel olarak aktif farelerden kan naklinin yaşlı, hareketsiz farelerde hafızayı geliştirdiğini bulmuşlardır. Farelerin kanı incelendi ve birbiriyle karşılaştırıldı. Bu süreçte, hafıza üzerindeki olumlu etkilerden kısmen sorumlu olabilecek 30 protein keşfedildi.

Çalışmalar, düzenli fiziksel aktivitenin kanda beyin fonksiyonları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilecek bazı maddeler ürettiğini göstermiştir. Egzersiz sırasında kanda artan bir şekilde dağılan bazı proteinler karaciğerde oluşur. Bunlardan biri, şimdiye kadar büyük ölçüde keşfedilmemiş bir enzim olan Gpld1 enzimidir. Bu karaciğer proteini, daha az aktif insanlara kıyasla fiziksel olarak aktif insanlar tarafından giderek daha fazla üretilir. Bu hem insan vücudu hem de fareler için geçerlidir.

Joachim Czichos’un Science dergisinde bildirdiği gibi: “Farelerle yapılan deneylerde, bu proteinin kandaki yapay olarak yükseltilmesi, belirli beyin işlevleri üzerinde, dönen bir tekerlek üzerinde birkaç haftalık eğitime benzer olumlu bir etkiye sahipti: “…deneyler şunu gösterdi: Artan kan seviyesi, öncelikle hipokampusta nörogeneze yol açar Yeni oluşan sinir hücreleri birbirleriyle daha iyi ağ oluşturdu, bu nedenle öğrenme ve hatırlama yeteneğinde bir gelişme gözlemlenebildi.” İnsanlarda da artan beyin performansı gözlemlendi.

Araştırma yöntemlerine genel bakış

Araştırma sırasında, yedi hafta boyunca dönen bir tekerleği olan fiziksel olarak aktif hayvanlardan kan plazması alındı ve üç haftalık bir süre boyunca sekiz kat daha az aktif hayvanlara enjekte edildi. Beyin performansında bir iyileşme kaydedildi.

Bir fosfolipaz olarak adlandırılan Gpldl enzimini orantısız miktarlarda üreten genetiği değiştirilmiş fareler sonraki testler için kullanıldı.

Araştırmanın sonucu gösteriyor ki

İlerleyen yaşa rağmen, deney hayvanlarında, koşu eğitimi olmadan bile artan sayıda yeni nöron oluşumu gözlemlenebildi. Yeni oluşan nöronlar, bilgi işleme hızını artırır. Bu, bilişsel yeteneklerde artan bir gelişme ve performansta bir artışla sonuçlandı.