Hayatta bir amaç zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirir

  • 99

İnsanlar, özellikle 60’lı yaşlarındakiler, hayatta içsel bir amaçları olduğunda hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha sağlıklıdırlar.

San Diego (Amerika Birleşik Devletleri). Pek çok insan , Noel tatili ile Yeni Yıl Arifesi arasındaki dönemi kendi hayatlarını ve geçen yılı düşünmek için kullanır. Çok sayıda araştırmaya göre, varoluşlarında daha derin bir anlam gören insanlar, önemli ölçüde daha yüksek bir refah düzeyine sahipler ve kendileri hakkında daha sık mutlu olduklarını söylüyorlar. San Diego’daki California Üniversitesi’ndeki bilim adamları şimdi bu öznel duygunun zihinsel ve fiziksel sağlığı da nesnel olarak etkileyip etkilemediğini araştırdılar.

Araştırma lideri Awais Aftab, ” tıp hayatın anlamının klinik olarak anlamlı olduğunu anlamaya yeni başlıyor” diyor.

Uzun süreli çalışma, 1.042 deneğe hayattaki amaçlarını sordu.

Uzun süreli çalışma sırasında bilim adamları, 21 yaş ile 100 yaş arasındaki 1.042 deneğe, diğer şeylerin yanı sıra hayattaki amaç duygusu hakkında sorular sordu. Sağlık durumuna ilişkin çeşitli veriler de kaydedildi. Hayatın anlamı, “Hayatımda tatmin edici bir görevim var” veya “Hayatta hala bir anlam arıyorum” gibi ifadeler kullanılarak ölçülmüştür.

Sağlık ile yaşamın öznel anlamı arasında gerçekten bir bağlantı olduğu gösterildi. Jeste’ye göre, “Hayatta anlam bulan insanlar, hayatta anlamsız insanlardan daha mutlu ve sağlıklıdır.” Bu hem zihinsel hem de fiziksel sağlık için geçerlidir.

Yaşlılar üzerinde büyük etki

Mevcut bir yaşam duygusu ile fiziksel sağlık arasındaki bağlantı en çok 60 yaşın üzerindeki yaşlılarda görülür. Bilim adamlarının açıkladığı gibi, bu özellikle alakalı çünkü bu insanlar, hayatta daha derin bir anlamları olmadığını söyleyen gruplardan birine aitler. Yaşlılara ek olarak, daha genç denekler de sıklıkla varoluşlarında bir anlam görmediklerini ifade ettiler.

Jeste’ye göre bunun nedeni, “gençken kariyeriniz , hayat arkadaşınız vb. İlerleyen yaşla birlikte insanlar daha istikrarlı hale gelir ve böylece hayatta bir anlam da bulur. Ancak yaşlılar söz konusu olduğunda bu durum yeniden değişiyor, örneğin emekli oluyorlar ve giderek daha fazla akraba ve arkadaşları ölüyor.”

Hayatın anlamını ve memnuniyetini uygulayın

Çalışmanın yazarları, sonuçlarından, etkilenen yaşlıların, içsel tatmini öğrenmelerine ve muhtemelen hayatta yeniden bir anlam görmelerine yardımcı olan özel terapötik yaklaşımlarla desteklenebileceği sonucuna varmışlardır. Aftab’ın açıkladığı gibi, “Hasta refahını iyileştirmek için hedefleyebileceğimiz, potansiyel olarak değiştirilebilir bir faktördür.”

Takip çalışmaları artık yalnızlık, şefkat ve yaşam deneyimi gibi diğer etkileyici faktörlerin de yaşamın algılanan anlamı ve dolayısıyla sağlık üzerinde bir etkisinin olup olmadığını bulmalıdır. Ayrıca Aftab’a göre ” stres ve yaşlanma için biyobelirteçlerin yaşamda anlam arayışı ve bulma ile ilişkili olup olmadığı araştırılacak.”

İnsanlar, özellikle 60’lı yaşlarındakiler, hayatta içsel bir amaçları olduğunda hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha sağlıklıdırlar. San Diego (Amerika Birleşik Devletleri). Pek …

Devamını Oku

İnsanlar, özellikle 60’lı yaşlarındakiler, hayatta içsel bir amaçları olduğunda hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha sağlıklıdırlar. San Diego (Amerika Birleşik Devletleri). Pek …

Devamını Oku

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir