İşyerinde yüksek düzeyde fiziksel stres, insanları “uygun” yapmaz, ancak genel ölüm oranını ve kardiyovasküler olayları artırır.

Kopenhag, Danimarka). Kopenhag’daki Ulusal Çalışma Ortamı Araştırma Merkezi’nden bilim adamları, boş zamanlardaki fiziksel aktivitenin etkisini ve kalp-damar hastalıkları ve ölüm vakalarını incelediler. European Heart Journal’da yayınlanan araştırma, Kopenhag Genel Nüfus Araştırması kapsamında 2003 ile 2014 yılları arasında toplanan 20 ila 100 yaş arası 104.046 erkek ve kadından alınan sağlık verilerine dayanıyor.

Andreas Holtermann, “Analizimizde, sonuçların yaşam tarzı, sağlık durumu veya sosyal veya ekonomik durumla açıklanamayacağı şekilde çeşitli faktörleri dengeledik” diyor.

9.846 ölüm

10 yıllık takipte toplam 9.846 ölüm (yüzde 9.5 ölüm oranı) ve 7.913 ciddi kardiyovasküler olay (katılımcıların yüzde 7.6’sı) meydana geldi. Çalışma, “ağır kardiyovasküler hastalığı” inme, ölümcül ve ölümcül olmayan kalp krizi ve koroner arter hastalığından ölüm olarak tanımlamaktadır.

Rekreasyonel spor sağlık için iyidir

Sağlık verileri, orta düzeyde fiziksel aktivitenin, düşük fiziksel aktiviteye kıyasla ölüm oranını yüzde 26 oranında azalttığını gösteriyor. Yüksek düzeyde fiziksel aktivite ile ölüm oranı bile yüzde 41 oranında düşüyor. Araştırmacılara göre bu durum sporun sağlık için her zaman olumlu olduğunu gösteriyor.

Buna karşılık, işte yüksek veya çok yüksek fiziksel stresi olan kişilerde tüm nedenlere bağlı ölüm oranı, düşük fiziksel aktivite düzeyine sahip kişilere göre yüzde 13 ve yüzde 27 daha yüksektir.

Benzer bir ilişki kardiyovasküler ölümler ve hastalıklar için de mevcuttur. Orta derecede egzersiz bile, akut kardiyovasküler olayları egzersiz yapmamaya kıyasla yüzde 14 oranında azaltır. Orta derecede egzersiz yoğunluğu, kardiyovasküler olayları yüzde 23 ve çok yüksek yoğunluğu yüzde 15 oranında azaltır.

İşyerindeki fiziksel stres, tüm nedenlere bağlı ölümleri artırır

Ancak iş yerinde yüksek fiziksel stres durumunda, akut kardiyovasküler hastalık veya ölüm sıklığı, düşük aktiviteye kıyasla yüzde 15 daha yüksektir. Hatta hastalık insidansı ve genel ölüm oranı, işteki çok yüksek fiziksel eforla yüzde 35 artıyor.

Bu nedenle çalışma, ağır fiziksel çalışmanın iyi bir kardiyovasküler zindeliğe yol açmadığını göstermektedir. “El işi yapan birçok insan, çalışarak formda kalmaları ve evde dinlenmeleri gerektiğine inanıyor. Çalışmamız durumun böyle olmadığını gösteriyor,” diye açıklıyor Holtermann. Sonuçlar ayrıca, sporun olumlu etkilerinin, daha fazla eforla bile üstesinden gelinemeyecek, artan yoğunlukta bir platoya yol açtığını göstermektedir.