Sigarayı bırakmanın birçok yolu vardır – ancak hepsi herkes için uygun değildir. Frankfurt Uygulamalı Bilimler Üniversitesi Bağımlılık Araştırma Enstitüsü, sigarayı bırakırken e-sigaraların daha fazla kullanılmasını önermektedir.

Frankfurt am Main (Almanya). E-sigaranın gerçekten sigarayı bırakmaya yardımcı olup olmadığı konusunda bilim adamları hala fikir birliğine varmazken ve bu konudaki bazı araştırmalar çok hızlı yayınlanıp sonra geri çekilmek zorunda kalınırken, tüketiciler arasında da giderek artan bir rahatsızlık var. Zaten e-sigara konusunda hangi ciddi çalışmalar var? Bu çalışmalar ne diyor ve e-sigara tütün sigarasından daha mı az zararlı? ile yapılan bir röportajda Prof. Dr. Frankfurt Uygulamalı Bilimler Üniversitesi Bağımlılık Araştırmaları Profesörü Heino Stöver , tüketiciler tarafından sıkça sorulan bu soruları yanıtlıyor ve bazı araştırmalar e-sigaraların sigarayı bırakmak için kötü olduğunu iddia etse de Bağımlılık Araştırma Enstitüsü açıkça öneriyor.

Özellikle, Frankfurt Uygulamalı Bilimler Üniversitesi mevcut çalışmasında, tütünden e-sigaraya tam bir geçiş sağlığa verilen zararda önemli bir azalmaya yol açsa da, bunların pek tavsiye edilmediğini yazıyor. Stöver, “Tabii ki, tam bir perhiz en iyisi olur,” diye vurguluyor. “Sigarayı bırakma yolunda da nüanslar olmalı ve bu nedenle risk azaltan alternatifler de daha yoğun bir şekilde teşvik edilmelidir.”

Aynı anda sigara ve elektronik sigara içmeyin

Bunun nedenleri çok çeşitlidir. Uzmanlar, elektronik sigaraya giden yolu bulan ancak aynı zamanda konvansiyonel tütün sigarası içmeye devam eden hastalar hakkında rapor vermeye devam ediyor. Ne pahasına olursa olsun bu ikili tüketimden kaçınılmalıdır – doktorlar ve bilim adamları bu konuda hemfikirdir. Sadece gerçek sigaralardan vazgeçerek, e-sigaralar yoluyla riskin en aza indirilmesi avantajı oynanabilir. Uzmanlar ikili kullanımı önlemek için davranışçı terapi desteği çağrısında bulunuyor.

Böyle bir destek olmasına rağmen, profesyonel eşliğinde sigarayı bırakma başvurusu karmaşıktır ve sağlık sigortası şirketlerinin yalnızca küçük sübvansiyonları nedeniyle çok ucuz değildir.

E-sigaraların sigarayı bırakmak için reklamının yapılmamasının bir başka nedeni de belirsizliktir. Özellikle politikacılar, e-sigaraların küçümsenmesinin gençleri elektronik sigaraya yönlendireceğinden korkuyor. Tabii ki, elektronik sigara ve dumandan tamamen uzak durmak en iyisidir, ancak yardım almadan sigarayı bırakamayan sigara içenler için e-sigaralar uygun bir alternatif olacaktır.

E-sigara riskine ilişkin nihai bilimsel ve tarafsız ifadeler, ürünün nispeten genç yaşı nedeniyle aslında mevcut değildir. 2017’den yalnızca bir İngiliz meta-analizi, e-sigaraların geleneksel sigaralara kıyasla yalnızca yüzde 0,4’lük bir kanser riskine sahip olduğunu öne sürüyor. Alman Federal Risk Değerlendirme Ofisi tarafından yapılan bir araştırma da klasik sigaralara kıyasla zararlı emisyonlarda yüzde 80 ila 99 arasında önemli bir azalma olduğunu doğruladı. İngiliz sağlık otoritesi Public Health England tarafından yayınlanan bir yayına göre, e-sigara kullanıcıları kendilerini tütün içenlere göre yüzde 95’e kadar daha az sağlık riskine maruz bırakıyor.