İyimserlik bir yaşam tarzıdır, ancak uygulanabilir de. Amerikan uzun vadeli çalışmaları, hayata karşı iyimser bir tutum ve yaş arasında açık bir bağlantı bulmuştur. Bu sayede her birey pozitif düşünerek yaşam kalitesini ve beklentilerini yükseltebilir.

Boston (Amerika Birleşik Devletleri). Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu’ndan Laura Kubzansky liderliğindeki 69.744 kadın ve 1.429 erkeği kapsayan iki uzun vadeli çalışma, hayata olumlu bir bakış açısı ile gerçek yaş arasındaki ilişkiyi inceledi. İyimserliğin bireysel hayata etkileri nelerdir, hangi sebepler insanları olumlu düşündürür, hangileri düşündürmez? İyimserliğin hastalıklar üzerinde de bir etkisi olabilir mi? Bunlar çalışmalarda ele alınan sorulardır.

Çalışmaların başlangıcında, kadınlar için yaş aralığı 58 ila 86, erkekler için 41 ila 90 idi. Çalışmalar, hayata karşı temel tutum ve mevcut yaşam koşullarının yanı sıra sağlık faktörlerini ele alan anketler kullanılarak toplanmıştır. Kadınların çalışması 10 yıl, erkeklerinki ise 30 yıl sürdü. Değerlendirmede elbette yaşam koşulları, beslenme, gelir ve eğitim düzeyi gibi etkileyen faktörler de dikkate alındı.

Olumlu ama sonuçsuz sonuçlar

Hayata karşı olumlu bir tutumun birçok olumlu etkisinin olduğu tartışılmaz. İyimserliğin gerçekte yaşamı ne ölçüde uzattığı bilimsel olarak kanıtlanamaz. İstatistikler, iyimser insanlarda daha uzun yaşam sürelerinden bahsediyor. Ancak bilim , test nesnesi olan iyimserlik nedeniyle başarısız olmalıdır. Peki iyimserliği nasıl ölçersiniz? İyimserlik, bir kişinin diğer pek çok hayatta kalma stratejisinden nasıl ayrılabilir?

Gerçek şu ki, araştırmacılar, ünlü Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde, iyimserliğin kişinin kendi bedeni hakkında daha fazla farkındalığa ve sonuç olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzına, daha fazla esnekliğe ve iç dengeye yol açtığını yazıyor. İyimserlik öğrenilebilir ve bu şekilde diğer hastalıklar üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Diğer çalışmalar da hayata karşı iyimser tutumları öğrenmekle ilgilidir. Özel teknikler ve fiziksel egzersizler, etkilenenlerin hayatlarına yeni bir yön vermelerine yardımcı olur.